Una buena alimentación te ayudará a crecer sano y fuerte.
Olvida la comida chatarra y elige de colación leche o yoghurt, gelatina,
frutas frescas o secas,pasas, almendras y nueces.
Recuerda: existe comida con gran cantidad de grasa, eso es lo que llamamos colesterol.
El colesterol se deposita en las paredes de tus vasos arterias
Afectando la circulación. Con los años podrías dañar gravemente tu corazón.
Existe una pirámide alimentaria: una buena alimentación incluye un equilibrio
en todo sus componentes: si sólo comes de un grupo de alimentos (ver 4 divisiones de
la pirámide) durante el día entonces significa que no lo estás haciendo bien. Por ejemplo: tallarines, pan y
cereales.
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